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过了50岁,不想中风,一定要改掉这4个不良习惯!

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发表于 2023-8-12 10:30:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
脑中风已经成为导致我国老百姓死亡的第一疾病,脑中风包括脑梗死和脑出血。简单理解就是一种是脑血管有血栓,堵塞了脑血管,另一种是脑血管破裂发生了脑出血。这两种疾病都叫卒中,也可以近似地叫做中风。



在脑中风刚刚发生的时候,患者的表现基本上是一样的,也就是说患者可能出现偏瘫失语、半身不遂等等不适,有可能是脑梗死,也有可能是脑出血。只有到医院做完脑CT才能确诊是出血还是血栓。
随着年龄的增加,我们发生脑中风的风险就会增加,尤其过了50岁,我们就会发生身边的人,怎么好好地就中风了。
其实年龄只是脑中风的一个高危因素,脑中风可以发生在20岁左右,也可能发生在80岁左右;那么对于中年人,过了50岁知天命的年龄,不想发生中风,最好改掉哪些习惯呢?
一、从不监测血压、血糖、血脂



我们要避免中风,也就是要去除导致中风的根本原因或诱发因素,或降低中风的各种风险。不管是脑梗死还是脑出血,最主要的因素就是高血压、糖尿病、高脂血症,也就是我们平时说的三高。大部分三高初期,我们没有不舒服,也就是没有什么感觉,有人常常好几年高血压或糖尿病或高脂血症,都没有发现,直至脑梗死住进了监护室才查出来自己有三高。
一脸茫然,为啥自己有三高不知道呢?
那试问我们平时有没有测量过血压,有没有抽血查过血糖和血脂四项呢?
有没有三高不能靠感觉,而是靠测量,所以过了50岁,必须监测血压、血糖、血脂,以免忽视三高,导致脑中风。

二、从不查体,不了解自己有没有慢性疾病



查体不仅仅是查查血压、血糖、血脂,这是查体的基础,即使过了40岁,我们就应该检查。导致脑梗死直接的因素,有两点:一个是颈动脉斑块破裂,形成血栓,导致脑梗死;另一个是心脏房颤,形成血栓,血栓脱落导致脑梗死。
所以过了50岁,要坚持查体,每年做一个心电图看看有没房颤,每年做一次颈动脉彩超,看看有没有斑块。如果有必须在以上指导下正规治疗,降低中风风险。
三、生活还像年轻时那么不在意



导致脑中风的生活因素也很多,这也是年轻人脑中风发生的主要因素,比如抽烟、喝酒、肥胖、胡吃海喝、不运动、熬夜、压力大等等。
50岁知天命,这时候很多事情都得想开,人生最应该关心的就是自己的身体,所以这时候必须开始学会养生保健。
养生保健不是瓶瓶罐罐,不是保健品;养生保健先从生活开始,也就是改掉上述不健康的生活习惯,养成健康的生活习惯。
这是预防三高的基础,更是预防脑中风的基础。

四、有病不去看,硬撑着


脑梗死大部分是急性的,可能没有什么预兆,大也有部分是有预兆的,比如可能会出现一过性腿脚不利索,四肢力量不对称,口眼歪斜,舌头不会打弯,说话不清楚,走路偏斜等等问题。这时候尽快就诊,有可能是脑中风,或可能要发生脑中风。

不能觉得没事,硬扛着,会导致严重的恶性后果。

50%的脑中风都可能会留下后遗症,甚至还有部分会导致死亡,目前没有什么特效的救治脑中风的办法。即使医学在不断地发展,但仍不能挽救所有脑中风患者的生命,仍不能避免部分患者的后遗症。脑中风给患者和家属带来巨大的痛苦。
脑中风最好的治疗其实还是预防,过了50岁,不想脑中风,戒掉上述4个坏习惯!


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