【每日一穴】百会穴:平肝宁神

穴位名称:百会

所属经络:督脉

国  码:DU20

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居颠顶,联系脑部,可见,百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴。百脉之会,贯达全身。头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。

【取穴位置】

位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)在头部,当前发际正中直上5寸,或头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

【解剖位置】

在帽状腱膜中;有左右颞浅动、静脉吻合网;布有枕大神经及额神经分支。


第1步:正坐或仰卧位;
第2步:两耳尖与头正中线相交处,即为本穴。

【功能主治】

头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

①眩晕,头痛等肝阳上亢诸证;②中风,癫狂;③健忘、不寐、痴呆等心脑病证;④脱肛、泄泻、阴挺等中气下陷诸证。

【穴位配伍】

配天窗,治中风失音不能言语;

配百会、长强、大肠俞,治小儿脱肛;

配百会、人中、合谷、间使、气海、关元,治尸厥、卒中、气脱;

配神门,可戒烟;

配养老、风池、足临泣,治美尼尔氏综合症;

配曲鬓、天柱,治脑血管痉挛、偏头痛;

配水沟、足三里,治低血压;

配水沟、京骨,治癫痫大发作;

配肾俞(回旋灸) ,治炎症。

【养生保健】按摩:用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。坚持按摩,低血压的现象就会逐渐消失。
【经验应用】①现代常用于治疗高血压、美尼尔综合征、老年性痴呆、脑血管病、癫痫、精神分裂症、血管(神经)性头痛、神经衰弱、内脏下垂等。配脑空、天柱主治头风、眼花;配承山、长强主治脱肛、痔疾;配脾俞主治久泻滑脱下陷。
②《马氏温灸法》:漫性病患者的体质多为下寒上热、下虚上实, 猝灸百会等头部穴,某些患者可出现头晕、口干、耳鸣等反应,故一般宜先灸身体中下部穴,使邪热下行,然后再灸百会等头部穴则无不良反应,且必觉头脑轻松。

【每日一穴】髀关穴: 腰痛膝冷、痿痹、腹痛

穴位名称:髀关

所属经络:足阳明胃经

国  码:ST31

髀关,属足阳明胃经。髀,股部、大腿也,指穴位所在的部位也。关,关卡也。该穴名意指胃经气血中的脾土微粒在此沉降堆积。本穴物质为气冲穴传来的强劲水湿之气,谜语即风气,至本穴后气势减弱,随风气冲穴刮扬散的脾土微粒沉降堆积于穴周,如被关卡一般,故名。

【取穴位置】

在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。仰卧位。在大腿前面,髂前上棘与髌底外缘连线上,屈股时和会阴相平的连线上可触及一凹陷处,即为本穴。

【解剖位置】

在缝匠肌和阔筋膜张肌之间;深层有旋股外侧动、静脉分支;布有股外侧皮神经。

【功能主治】

腰痛膝冷,痿痹,腹痛。

①下肢痿痹、腰痛、膝冷等腰及下肢病证;②腹股沟淋巴结炎。

经验应用

现代常用于治疗下肢瘫痪、腹股沟淋巴结炎、股外侧皮神经炎及膝关节病变等。配环跳、伏兔、足三里主治下肢痿痹;配风市、伏兔主治股外侧皮神经炎。

【穴位配伍】

配伏兔,治痿痹。

【每日一穴】不容穴:呕吐,胃病,食欲不振

 

穴位名称:不容

所属经络:足阳明胃经

国  码:ST19

定位

在上腹部,当脐中上6寸,距前正中线2寸。

取穴

  • 第1步:仰卧位;
    第2步:沿前正中线向下触摸,找出胸骨体与剑突间形成的凹陷,即胸剑联合;
    第3步:将胸剑联合到脐中的连线分为4等分,从上1/4与下3/4交点处左一水平线;
    第4步:该线与乳中线(过乳头的垂直线)有一交点;
    第5步:两个交点的中间处,即为本穴。

​不容,属足阳明胃经。不容,胃经的气血物质部位容纳也。本穴位处乳之下部,所受气血乃胃经上部区域脾土中的外渗水液,至本穴后无外界之热使之气化转变,其运行只是单纯的循经下传,故名。

【解剖位置】

当腹直肌及其鞘处,探层为腹横肌;有第七肋间动、静脉分支及腹壁上动、静脉;当第七肋间神经分支处。

【功能主治】

主治病症

①胃痛、呕吐、纳少、腹胀等胃疾;②肋间神经痛,肩臂部诸肌痉挛或萎缩。

经验应用

①现代常用于治疗胃炎、胃或十二指肠溃疡、胃下垂等。配中脘、公孙主治胃炎、胃溃疡。
②《马氏温灸法》:治各种胃病,包括胃癌。

【穴位配伍】

 配中脘,治胃病。

吃了半辈子鸡蛋,才知道“红壳蛋”和“白壳蛋”的区别,长见识了

说起家中最常备的食材,可能很多小伙伴们第一时间都会想到鸡蛋。的确,无论您是不是一个厨艺高手,想制作出一道与鸡蛋有关的美味菜肴,那都不是什么太难的事情。那么,今天小编就好好和大家聊一聊有关鸡蛋的话题吧!在这里小编剧透一下,今天小编可要给大家科普一些知识啦,小板凳准备好哟~

实际上,鸡蛋确实是一道营养价值含量极高的食材。鸡蛋中丰富的蛋白质能够为人类提供非常必要的能量物质,不过在这里小编建议大家,每天摄入的鸡蛋千万不要太多,否则会导致胆固醇增高,对人的身体会有着非常大的伤害。所以,鸡蛋虽好,可千万不能贪吃哟!

可能有不少朋友会问到,自己在购买鸡蛋的时候,往往都会看到红鸡蛋和白鸡蛋这两种不同的种类,有一些商家所贩卖的这两种鸡蛋价格也是有所不同。难道这两种鸡蛋中的营养

价值也有所不同吗?多吃红鸡蛋好还是白鸡蛋好呢?今天小编就从科学的角度给大家好好科普一下这两种鸡蛋的真正不同。

实际上,所谓的“科学的角度”也没说有多么的科学啦~这里想告诉大家的是,通过鸡蛋外壳颜色来判断鸡蛋营养含量的观点是完全不正确的哟!无论是红鸡蛋还是白鸡蛋,它们其中所含有的营养物质都与外观的颜色没有什么太大的关系。不过一般来说,红壳鸡蛋的厚度往往会更大一些,这使得红鸡蛋在硬度上会更好一些,不过这也仅仅是方面鸡蛋在运输的过程中不容易发生破损而已,并没有什么特别的。

那么如果无法通过鸡蛋的外壳颜色来判断鸡蛋的营养价值,那么我们怎样才能挑选到更加优质的鸡蛋呢?这里小编给大家介绍几个小妙招,朋友们在购买鸡蛋的时候不妨考虑一下~首先,我们要观察鸡蛋表面是否有所谓的“白霜”,一般

而言,有白霜的鸡蛋往往是比较新鲜的鸡蛋,值得购买。

其次,我们要仔细观察一下鸡蛋外壳,这里不是观察外壳的颜色,而是观察鸡蛋表面是否有一些小斑点。如果有小斑点的话,那么这种鸡蛋往往是贮存比较久的鸡蛋,无论是口感还是营养价值都会大打折扣,这种鸡蛋是不建议大家购买的。

最后,我们可以闻一闻鸡蛋的味道。通常来说,如果是新产出的鸡蛋,那么它的表面通常会有一股蛋蛋的腥味,这种腥味并不是非常明显,不过如果鸡蛋放置的时间过长,那么我们会明显地闻到一股臭臭的味道,对于这样的鸡蛋,那我们就可以不用过多地考虑啦!

说到这里,小编主要是想告诉大家,所谓的“通过观察鸡蛋外壳的颜色来判断鸡蛋营养价值的好坏”的言论是完全错误的,我们一定要学会科学地选鸡蛋哟,小伙伴们快快收藏一下吧!

喜讯本站每月25日定为血糖免费检测日【附血糖对比值】

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广而告之,本店铺每月25日定为血糖免费检测日,面向所有人员:本地外地村民都可以,检测时间:早上6:30–9:30,检查空腹血糖,请相互转告,欢迎转发分享!                                桥亭便利店社区服务站-宣

◆空腹血糖正常值:

①:一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。 

②:空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。 

③:当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。 

④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。 

◆餐后血糖正常值 

餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl) 餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。 

餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性[2] 

◆孕妇血糖正常值 

①孕妇空腹不超过5.1mmol/L 

②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平; 

③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L

◆一般查血糖

一是要查空腹的,二是要查饭后两小时的。空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下这么一个标准。那么空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准,你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的,也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高。另外,饭后血糖也是很重要的,饭后血糖的正常值是:7.8或140m毫克以下。糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上。那么140和200之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段,我们管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病,也不是正常人。不是糖尿病的人血糖增高是很危险的,很容易得糖尿病。  

即使是血糖完全正常的,如果具备一些高危因素,还得要注意预防糖尿病。

临床针刺误针怎么办?一份珍贵的针灸解救穴

学习中医针灸的时候,都会学到一些事故的处理,注意事项及针灸禁忌等,一些因误针引起的特殊现象与解救方法学了还是有用的。

一、神阙穴:误针时发生睾丸剧疼,可急刺命门穴以救之,下针时针尖微向上,捻到不可再进为止,卧针约一分钟左右,然后轻摇针柄约十秒钟,将针提至皮下,向左右个斜刺五分,微微捻动,待睾丸不疼再出针。

二、横骨穴:误针有时会发生尿闭,急针涌泉穴以救之,刺入五分深,卧针半分钟,然后用手捻动一分钟,待患者有尿意时出针。

三、水分穴:误针有时会发生肿胀,宜针刺肓俞穴和天枢穴以救之,应在患者呼气时进针,刺约一寸五分深相间的捻转与卧针,没捻转半分钟提出六分,卧针片刻再捻,以肿消为度;又,水分穴误针时,还可能出水不止,可用真血竭末敷在水分穴上,没有真血竭时,可用中国槐花末代替。

四、气冲穴:误针有时会发生疝气坠胀,急刺丰隆穴救之,针入一寸用旋捻法,先用拇指向内捻转,半分钟后提出五分,再向外捻动约半分钟再行刺五分,旋即出针。并嘱咐患者静卧一会,疝气坠胀即止。

五、血海穴:针刺过深时易发生晕厥,宜急将针提出少许,并另针足三里以救之,针入五到八分深,入针后先左捻行振针法,立即出针患者当可醒,血海穴留针时间过长,患者可能会发生周身震颤,可将针提出少许,急针对侧曲池穴,同时按压小海穴即止。

六、箕门穴:误针有时会发生足部运动不自如或大便秘结,宜针刺腹哀穴以救之,刺入一寸五分,卧针半分钟,然后向左捻动九次,向右捻动六次,即出针。

七、灵台穴:误针有时会发生手足不调,针刺委中穴以救之,针刺一寸向外侧捻转,并上下提插七次出针,即可恢复正常。

八、承灵穴:误针会发生晕厥,不省人事,急刺肾腧穴以救之,针入一寸五分深,急退皮下再进如前,又急退之,进时向左捻转,退时向右捻转,进退约七八次,即可醒。

九、颅息穴:误针时则耳痛耳鸣,急针阳池穴以救之,针入三分向内侧捻转,约十秒后出针,

十、角孙穴:误针会出现脑充血,而发生晕厥,宜急刺三阳络穴以救之,宜浅刺比宜超过五分,并针尖斜向下,待达相当深度后,略摇针柄即出针即愈。

十一、承泣穴:误针宜针刺内庭穴,刺入三分用指弹动针数次,捻动数次即可,若出现目定不动时,用小艾柱灸听宫穴一柱即可。

十二、哑门穴:误针出现喑哑,或晕厥如死,宜速刺人中二分,上下提插捻动,复摇动针柄,轻者可恢复,若深及延髓则不可救。又此穴虽浅刺,刺后也不可重击针孔处,否则也可致命。入患者觉得有麻电感即是刺到延髓,硬立即停止进针,慢慢提针至皮下。

十三、脑户穴:误针则头痛,急刺百会穴以救之,针时须斜下针,并依次向四下轻捣,并用指甲在针柄上频频刮之,即可。

十四、络却穴:误针时则喑哑,宜急刺至阴穴以救之,针入一分用旋捻法,不停向左右转动,约半分钟之久,略卧针即出则言语可恢复。

十五、囟会穴:误刺则人立即晕倒,宜急刺风门穴以救之,用捻术不停向左捻转,在捻入八分后,将针上下提插约五分钟,左右各卧针半分钟,迅速出针即醒。

十六、神庭穴:误针则人发狂,宜急刺脊中穴以救之,针刺入四分,针时先直刺,待入四分深后用旋捻法先向左捻转十秒钟,再向右捻转,捻毕再上下提插数次出针,狂乱可止。

十七、玉枕穴:误刺则易生黄水疮,可针风池穴和委中穴以救之,入针时应不停向右捻动,并上下提插约五分钟之久,始出针则黄水疮渐愈。

附:人体急救针灸特定穴位歌诀

头面颈项部病症 

面口针合谷,眩晕配太冲;

风池清头目,颞痛太阳攻。

鼻塞迎香穴,印堂眉额中;

目疾睛明取,承泣球后同。

牙关面颊症,下关与翳风;

口眼歪斜疾,颊车地仓从。

阳白羽四白,面痛治亦同;

牙痛咽喉痛,合谷透劳宫。

落枕成斜颈,外关或悬钟;

急性项背强,均可取人中。

耳聋取耳穴,耳门透听宫;

中渚外关配,哑门与翳风。

廉泉主喉舌,治哑先治聋;

新穴供选用,听会及聋中。 

胸腹部病症 

胸内关取,肚腹三里求;

胃痛刺中脘,天枢治脐周。

下腹三阴交,关元气海由;

中极阴陵伍,能导尿潴留。

泌尿生殖症,上穴一般优;

胁痛刺夹脊,阳陵与支沟。

腹痛背俞穴,夹脊相应投;

若遇阑尾炎,阑尾穴针留。 

腰背四肢部病症 

急性腰脊痛,下可取殷门;

夹脊按部取,腰穴适当深。

下腰大肠俞,上腰肾俞存;

胸背须谨慎,胁肋不可深。

上肢取曲池,肩髃合谷分;

下肢阳陵泉,环跳绝骨扪。

  痛取局部穴,阿是亦可针。 


其他病症 

昏迷人中主,足心取涌泉;

有热刺出血,十宣十指端。

曲池降血压,退热亦可兼;

疟疾取大椎,至阳间使连。

三里调肠胃,内关利胸间;

宁心止呕吐,并可治失眠。

神门三阴交,安神疗效传;

哑门治癔病,人中内关捻。

癫痫长强穴,百会大椎延;

风池及太冲,头昏眩晕旋。

喘发定喘穴,胸闷配膻中;

天突能止咳,痰多加丰隆。

肝炎肝胆俞,至阳及太冲;

阳陵足三里,大椎作用洪。

天枢足三里,止泻有奇功;

脱肛承山穴,长强百会中。

寒露到了!重视这两件事,比吃任何补药都好!

寒露到,以后两件事不做,比吃什么补药、练什么都好!它们是:不露腿、不进食(晚7点后)。
如果大城市的你说:我到家都8点了,怎么破?
我们尽量早点,只吃7分饱,偏清淡,易消化。

地球绕太阳运行,是万年不变的天道,它是不以人的意志为转移的,只是按照客观规律去运行,人必须顺应自然,这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。
2019年10月8日~24日之间,养生关键就是两个不:
寒露到,不露腿,三保暖,顺天意七点后,不进食,喝足水,防脑梗

[size=1em]寒露到,不露腿,[size=1em]三保暖,顺天意。
寒露,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,人体的阳气逐渐收敛。因此,寒露过后要避免受凉,少辛增酸,预防疾病。

颈、腰、脚,三保暖
寒露之后不宜再“秋冻”,尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。

暖颈:脖子是寒气入侵的主要部位,会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。

出门带条干毛巾,车上保护脖子,进到房间搓一搓脖子。
暖腰:老年人阳气渐衰,腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用。
暖脚:足部保暖除了穿棉袜子,还可以利用看电视的时间,站立踮起脚尖再放下,重复做至额头微微冒汗。做完运动再用热水泡脚,可舒筋活血,温暖全身。
虽然,在进食方面不需额外进补,不过应多吃一些偏温的食物,以预防和治疗凉燥犯肺。向大家推荐的是鲫鱼、黑木耳以及百合。
[size=1em]7点后,不进食,
喝足水,防脑梗。
其实,一年分四季,一天也是一年的浓缩,也有四季,也有小节令,只是知道的人不多:
晚上19点是一日小节令中的寒露,这个点之后,大家要做到三个字:不进食或者少进食(正常生活作息的情况下)。

七点后,不进食,降低心血管病风险

寒露养生重在收,对应到一天之中的寒露小时令就是吃饭。
研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。
所以,寒露这一天过后,切记晚上7点之后不要再进食了,另外,高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多。
喝足水,防脑梗
每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,有脑血栓病史的人尤其要注意清晨和晚间适量饮水,可以稀释血液,防止栓塞。
另外要提醒的是,高血压患者夜间不要因为起夜怕凉而憋尿,否则会使血压升高,引起脑出血或心肌梗死,严重的还会导致猝死。寒露节气到了,祝大家节气快乐,该吃吃,该喝喝,白天不露腿,7点后不进餐,健康养生送你,你也要转给每一位微信群的朋友哦!

炎热清颗粒–纯中药抗生素

炎热清颗粒为广谱植物抗生素,又名“中药消炎药”

南京同仁堂–炎热清颗粒,据小柴胡汤,白虎汤,龙胆泻肝汤,三个经典汤剂精简画裁而来,专清上焦,中焦,下焦,从头清到脚的纯中药制剂,中药第一抗生素,还老百姓对无毒副作用的抗生素新的认识。

玄参:玄参科草本植物玄参的根,具有清热、解毒、养阴的功效,味苦、甘、咸、微寒。

龙胆:龙胆科草本植物龙胆、三花龙胆或条叶龙胆的根,清热燥湿,泻肝火,味苦、寒,归肝、胆经。

石膏:主要为含水硫酸钙纤维结晶聚合体的矿石,清热泻火,除烦止渴。味辛、甘、大寒,归肺、胃经。

柴胡:伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根,常用解表药,味苦、微寒,归肝、胆经。

栀子:茜草科灌木植物栀子的果实,泻火除烦,清热利湿,凉血解毒,味苦、寒,归心、肺、三焦经。

知母:百合科草本植物知母的根茎,清热泻火,滋阴润燥,味苦、甘、微寒。

黄岑:唇形科多年生草本植物黄岑的根,清热燥湿,泻火解毒,止血、安胎,味苦、甘、咸。微寒,归肝、大肠经。

当这些中药聚到了一起,成就了南京同仁堂炎热清颗粒,有效治疗四炎两感染,成为家中常备的百搭消炎药品。
南京同仁堂炎热清颗粒,解表清里,清热解毒,用于呼吸道炎、支气管炎、肺炎、急性扁桃体炎、也可用于泌尿系统感染、胆道感染。四炎两感染,我们祖先留下的经典方剂,南京同仁堂传承发展,还不赶快抛弃抗生素,重要消炎,标本兼治,减少对身体的伤害。

产品优势

1、全科用药:内外妇儿都可用,适用于各种炎症、风热感冒,解表清里退热快退热后不易反弹

2、药效强大:深度感染有特效

3、中药制剂:抗菌、抗炎、抗病毒,解热镇痛,调节免疫功能。安全性高,基本无不良反应。

4、调节免疫:抑制病毒扩散感染

5、产品差异:解表清里,标本兼治,不易反弹。

6、起效快,疗程短,总有效率90%以上。

联合用药疗效更高

1、感冒类药物+炎热清颗粒 (氨酚类 伪麻类)

2、咳嗽类药物+炎热清颗粒

3、泌尿系统感染类药物(三金片、排石颗粒等)+炎热清颗粒

4、胆道感染类药物(消炎利胆片、金胆片等)+炎热清颗粒

早上起床嘴里发苦是怎么回事?这个你一定要知道

原因一:吸烟引起口苦

        现在很多人都吸烟,而且很难戒掉,吸烟对于我们的健康危害极大,吸烟不仅致癌,还会影响口腔健康,加重口臭、口苦问题

原因二:湿热引起口苦

        在中医方面来看,经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的,肝胆湿热口苦可能是由于,肝胆部位存在炎症引起的,胃热产生的口苦,是由于饮食不合理,食用了过多的辛辣、油腻食品

原因三:肠胃消化不好

       现代人由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦

原因四:口腔疾病引起口苦

        不注意口腔卫生,不仅会引起牙疼、牙周炎之外,也会带来口臭、口苦等,牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能,导致嘴巴对味道的感觉出现问题

原因五:胆囊功能差

        口苦是胆囊疾病,(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应,经常熬夜也是诱因之一。

如何解决?

方法一:加强运动

        加强锻炼,促进身体的正常代谢,排除毒素,促进消化功能正常运转

方法二:合理饮食

        合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食。

方法三:清洁口腔

         口腔的卫生一定要做好,避免出现口腔异味

方法四:规律睡眠

         养成良好的睡眠习惯,可以缓解这一症状

山楂这样吃,等于慢跑半小时!降压降脂,逆转脂肪肝…

大家有没有发现,水果店啊超市啊,最近都出现了小红果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季节啦~

山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多,比如我国1/3的中成药里均含有山楂,由此可见,山楂具有非常高的药用价值。

一颗山楂胜万千药

山楂中富含丰富的维生素C,是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用,山楂还含有丰富的铁,还可以补血哦。

大红山楂,口感偏甜,消食功能更佳;小山楂,口感偏酸,活血功能更佳。

1.降压“药”山楂茶

解放军309医院营养科前主任张晔表示,山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡茶喝,现在有鲜的最好,过了这个季节,用干的也行。

对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压有点高的人,到了180到200毫米汞柱的这种现象得去吃药了,但是在正常范围高限的这个时候,在经医生同意后最好是用山楂,食疗就行。

这些例子多得举不胜举,我说个最典型的,实际是我认识的一个朋友,他血压有点高,当时还不到40岁,要是吃药得吃到什么年头去,不吃吧,这个血压有点高了,这要是升上去,可怎么办。后来我就说,你就去用山楂泡水喝。

结果这个人倒是挺听话,这么泡下去了。喝了一年下来,血压就正常了,120/80毫米汞柱,什么症状都没有了。他就坚持着有几十年了,这个人现在已经退休快70岁了,血压没上去,时不时地给我打个电话表示感谢。不光是血压稳定,这么多年来,血脂、胆固醇一切检查全是正常的。

2,降脂“药”喝点山楂粥

中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因为久食膏粱厚味和肥甘之品,内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。河南中医学院一附院老年病科主任医师邵静建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥,能健脾胃,助消化,降血脂。山楂粥做法

取山楂30 ~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1 ~2沸即可。可作为点心热服。
3.养肝肝“药”山楂片、山楂丸

具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。

西安市中医医院肝病科主任郝建梅表示,对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品。

炖肉时若加入山楂,可以使汤不油腻,清新可口,还能促进肉食消化,有助于胆固醇转化。所以,对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人,在肉中放入山楂,可有两全其美之效。山楂炖肉做法

可以将山楂10克洗净后直接放入汤中,或先将山楂15克煎汤,去渣后,将其加入肉中一并炖汤。

4.腰酸背痛“药”吃点山楂泥

在水果中,山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬,适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。山楂泥做法把新鲜的山楂洗净后,捣碎成泥,这样更有利于钙质的吸收,而且跟其他食物搭配起来也更方便。不仅可以入菜,还可以把山楂泥泡茶饮用或加入米粥中作配料等都是不错的选择。山楂是钙剂是最好搭档,我们吃进去的钙,一律先与胃酸发生反应,再酸解成钙离子。因此,在补钙的同时,可同时服用维生素C,或吃橘子、山楂等,对于胃酸缺乏者,能明显地促进钙的吸收。有些老年人牙齿怕酸,可将山楂捏碎后,放在温水中吞服,另外,别忘了所有的钙都要充分嚼碎成糊状再咽下,或直接服用钙粉,才能达到良好的吸收效果。
5.减肥药”鲜山楂或山楂粉

山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。

不过名家名方提醒一句,想要减肥甩掉大肚子,可千万不要吃加工的“山楂”,比如裹着糖霜的山楂。量一定要控制好,每次不宜超过四颗,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。

建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些,尤其是新鲜的生山楂,减肥效果虽更好,但刺激也更大。可以把山楂煮成水,还能让酸性更柔和。

山楂粉

山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

6.美容护肤“药”山楂泡水

鲜山楂里的维生素C含量非常丰富,在常吃的水果中排行第四,仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃,是芦柑的两倍。

现在好多小孩身上会青一块紫一块的,也不疼不痒。这大多是缺维生素C的表现,毛细血管脆性增加了。这种现象,千万别放过这个季节,用山楂泡点水喝。

年轻人也可以喝,毛细血管好了以后,皮肤、脸色都能跟着好。

建议:冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。您也可以根据个人的喜好来放山楂,也可以自制山楂酱,煮粥可以用来调味。

山楂酱

山楂800克,水400g。山楂彻底洗净后,用小刀挖去根蒂和籽。

山楂和水倒入锅中,煮开后小火慢煮,小火不停搅拌翻炒至山楂粘稠。

可用勺子帮助挤压山楂成泥状,整个过程需要不断搅拌,防止烧糊,关火后挤入柠檬汁,防止氧化。

瓶子提前蒸煮消毒,趁热装瓶,倒扣放凉放冰箱保存。消食“药”鲜山楂或大山楂丸

山楂有消食、消积的作用,大山楂丸就是非常有名的代表,胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用(经常感觉胃胀或不消化)。

复旦大学附属中山医院营养科主任高键提醒,一些“老胃病”,如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易变成胃结石发作的诱因。

除了“老胃病”,其他人也不建议过量吃山楂,特别是饿着肚子空腹时吃,胃肯定会闹别扭。山楂健胃消食的功效,只是在特定的数量下才能发挥作用,比如一次吃不超过10个。

山楂八功效,个个都厉害

好了,再给您梳理一下山楂的功效。

1防治心脑血管疾病现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降。
2活血化瘀

在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块,不妨食用一些山楂,能够很好地降低出现痛经的可能。

3防治癌症

山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,这是因为山楂中含有牡荆素,这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。

4促进脂肪类食物消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。身体中的消化能力好了,那么吸收能力才能够提高,这样身体才会越来越好。

5防治动脉硬化

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量,这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外,山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力,这样血液流量就会大大的增加,一些心绞痛的可能性就会大大的降低。

6平喘化痰

另外,山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分,这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外,山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用,所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况,服用山楂水也是一个不错的选择。

7利尿

山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说,如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者,或者是已经出现便秘情况的人群,可以适当的多喝一些山楂水。不过,如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者,例如胃溃疡等等,建议还是少喝一些山楂水,避免加重肠胃负担。

重要提醒

山楂功效虽多,但是也不是没有任何禁忌。山楂虽好,还得控制食用量,以及选择正确的食用方法。

胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸过度分泌,以及加重胃溃疡症状。 

山楂不宜过量食用,会导致口中流酸水现象。 

未成熟的山楂要少食用,其中含有过多的有机酸、鞣酸,会增加胃石症的可能。 

山楂与山楂糕的功效有很大区别。山楂糕、冰糖葫芦等,虽然酸甜可口,但是其中添加了太多糖分,以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病,还容易导致肥胖。没想到吧,小小一颗红果子,只要几毛钱,竟然有这么神奇的功效,看完赶紧去买一斤新鲜山楂吧,吃不完还可以做成山楂酱哦。